Periodes kunnen krachtig zijn.
We weten dat ze op een slechte manier krachtig kunnen zijn, maar vooral op een goede manier. Ze werken als seizoenen. Bewust zijn van je cyclus en hierop anticiperen kan een ENORME impact op je leven hebben. We hebben het boek 'Period Power' van Maisie Hill gelezen en dit is een echte eye-opener (voor natuurlijke cycli zonder hormonale anticonceptie).
Afbeelding door @mariussperlich
Je cyclus is een indicator van je algehele gezondheid en stemmingswisselingen kunnen gemakkelijk worden verklaard door de seizoenen.
Winter
Tijd van menstruatie. Dit is het perfecte moment voor me-time, annuleer plannen die veel van je energie kosten, zorg ervoor dat je genoeg slaapt en gezond voedsel eet zodat je kunt opladen. Gebrek aan opladen hier zal je aan het einde van de zomer en de herfst raken.
Lente
Pre-ovulatiefase. Je Beyonce-hormonen (oestrogeen) pieken. Je voelt je vrouwelijk, geïnspireerd en sprankelend. Geweldige tijd om nieuwe mensen te ontmoeten, een eerste date te plannen of iets nieuws te proberen.
Zomer
Rond de ovulatieperiode. Energie piekt en in deze fase voel je je alsof je bergen kunt verzetten. Geniet ervan!
Herfst
Pre-menstruatie. Je kunt beren op de weg zien en kunt gemakkelijk geïrriteerd raken naarmate de hormoonspiegels langzaam dalen. Niet de beste tijd om grote veranderingen door te voeren of een kater te hebben. Goede tijd voor activiteiten zoals plannen, beoordelen of organiseren.
In een gemiddelde cyclus van 28 dagen duren alle seizoenen meestal een week, maar het kan aanzienlijk verschillen voor ieder van ons. Hoe je elke fase ervaart, kan ook verschillen (de informatie hierboven is algemeen gesproken wanneer je cyclus gezond werkt). Je kunt je cyclus gemakkelijk volgen door je lichaamstemperatuur 's ochtends te controleren. Winter en lente geven lage temperaturen en na de ovulatie zal het aanzienlijk stijgen (en dan weer dalen in de winter).
Tijd om je cyclus voor je te laten werken!
